Psicología Sanitaria · Online
A veces sabemos lo que deberíamos hacer, pero aun así nos cuesta parar, poner límites, tomar decisiones o entender qué nos está pasando.
Soy Julia, psicóloga sanitaria, y te acompaño a comprender lo que estás viviendo y a desarrollar herramientas para afrontarlo de una forma más consciente y saludable.
Un espacio sin juicios, donde puedas hablar de lo que te pasa tal y como es y empezar a construir cambios que realmente tengan sentido para ti.
Creo en una psicología que no consiste únicamente en hablar de lo que ocurre, sino también en entenderlo, darle un sentido y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Mi forma de trabajar combina cercanía y rigor científico, adaptando el proceso a cada persona y a su momento vital.
En consulta encontrarás un espacio de escucha, seguridad y confidencialidad, donde no tienes que demostrar que estás bien ni tener todas las respuestas.
No se trata de cambiar quién eres. Se trata de entenderte mejor y aprender a estar de otra manera contigo misma.
No necesitas encajar en una etiqueta para pedir ayuda. A veces basta con notar que algo te está desgastando, bloqueando o alejando de cómo quieres sentirte.
Cuando la cabeza no para, sientes que tienes que rendir siempre o un error pesa demasiado. Puede aparecer, por ejemplo, en deportistas ante la competición, una lesión o la vuelta al rendimiento, y en mujeres que viven con un nivel de exigencia constante.
Vivir con una enfermedad visible como la psoriasis puede influir en cómo te miras, te relacionas o afrontas los brotes y la exposición social. También podemos trabajar la inseguridad corporal, la vergüenza, la evitación y el impacto emocional que todo esto puede tener en tu día a día.
Hay etapas en las que cuesta saber qué necesitas o quién eres fuera de ciertos roles. Puede ocurrir tras una ruptura, un cambio vital, una lesión deportiva, dejar de competir o al adaptarte a una enfermedad crónica. Trabajamos para recuperar dirección y relacionarte contigo desde un lugar más amable.
Estos son solo algunos ejemplos. No necesitas pertenecer a ninguno de estos colectivos ni saber exactamente qué te ocurre para pedir una primera cita.
Hay momentos en los que algo no termina de encajar, aunque cueste ponerle nombre. Podemos empezar por entender qué te está pasando y qué necesitas ahora.
Si no sabes exactamente qué necesitas trabajar, no pasa nada. En la primera sesión podemos explorar qué está ocurriendo y valorar juntas cómo puedo ayudarte.
Un proceso adaptado a ti, con una dirección clara y herramientas que puedas llevar a tu día a día.
Antes de buscar soluciones, necesitamos comprender qué estás viviendo, qué lo mantiene y qué necesitas.
Trabajaremos con estrategias basadas en evidencia y adaptadas a tu situación, no con fórmulas universales.
El objetivo no es que la terapia se quede en la consulta, sino que puedas notar cambios en la forma en que afrontas tus situaciones cotidianas.
Cada proceso es diferente. Iremos revisando juntas lo que necesitas y cómo evoluciona el proceso.
La primera sesión también sirve para que tú valores si conectas conmigo y con mi forma de trabajar. Puedes decidir libremente si quieres continuar.
Cada persona tiene sus propios tiempos. La terapia no es una carrera: es un espacio para avanzar con calma y a tu ritmo.
Tarifas claras, sin costes ocultos ni paquetes forzados. Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tu estilo de vida.
Atención psicológica por videoconsulta confidencial y segura desde el lugar donde te encuentres.
Un entorno cálido, luminoso y protegido en el centro de [CIUDAD] para trabajar cara a cara.
Bizum profesional, transferencia bancaria o tarjeta tras cada sesión. Se emite factura oficial con validez fiscal y sanitaria.
Puedes cancelar o cambiar tu cita sin ningún coste avisando con al menos 24 horas de antelación, para que otra persona pueda ocupar ese hueco.
Respuestas directas a las inquietudes más habituales antes de comenzar un proceso de terapia.
No es necesario estar en una situación límite ni experimentar una crisis devastadora para consultar. Si sientes que la preocupación te desgasta, que te cuesta gestionar tus emociones, que tus relaciones te generan sufrimiento o simplemente deseas entenderte mejor, la terapia puede ser un recurso valioso para ti.
Al inicio suele recomendarse una frecuencia semanal o quincenal para crear un espacio de trabajo sólido. Conforme vayas notando avances y sintiéndote con más recursos, espaciaremos las sesiones a tres semanas o mensuales. La duración total depende de tus objetivos personales y necesidades; revisaremos el proceso periódicamente juntos.
Todo lo que hables en consulta está estrictamente protegido por el secreto profesional y el Código Deontológico de la Psicología. Tus datos se tratan conforme al RGPD y la Ley de Autonomía del Paciente. Los únicos límites que contempla la ley son situaciones de riesgo inminente grave para la propia vida del paciente o de terceras personas, o por mandato judicial legal expreso.
Sí. Numerosos estudios científicos confirman que la psicoterapia online ofrece la misma eficacia clínica y vinculación terapéutica que la presencial para problemáticas como ansiedad, autoestima, duelo o dificultades relacionales, con la ventaja añadida de evitar desplazamientos.
La psicóloga sanitaria cuenta con titulación universitaria oficial de grado y máster sanitario, colegiación regulada y trabaja sobre los procesos emocionales, cognitivos y conductuales a través de la psicoterapia. La psiquiatra es médico especialista y puede prescribir psicofármacos cuando es necesario (a menudo colaboramos coordinadamente). El coaching no es una profesión sanitaria ni está habilitado para tratar problemas de salud mental o sufrimiento psicológico.
Entiendo que surgen imprevistos. Puedes modificar o cancelar tu cita sin coste avisando con al menos 24 horas de margen. Las cancelaciones con menor antelación o no comparecencias conllevan el abono de la sesión, ya que ese espacio temporal queda reservado en exclusiva para ti y no puede ofrecerse a otra persona.
Artículos y reflexiones de la consulta.
Consulta disponibilidad y elige la modalidad que mejor encaje contigo.
No necesitas explicarlo todo ahora. Puedes escribir para consultar horarios, tarifas o cómo empezar.
Los datos de contacto estarán disponibles próximamente.
La cita se confirma directamente con la profesional. Evita enviar información clínica sensible por estos canales.